Semana 23/09/09 a 29/09/09
Mais uma semans passou, e eu não consegui controlar os Flex, snif, snif, foram 54 essa semana, trágico, e eu comecei a semana tão empenhada em controlar, mas não deu, nada deu certo, o almoço no trabalho não veio legal, o marido trabalhopou até tarde vários dias e eu tive que jantar na casa da mamãe, que nada e ligth, tudo errado, deu no que deu, mas não vou desanimar não, essa semna tudo denovo, eu vou conseguir.
E é verdade Ci, eu comia muito mal mesmo, acho até que eu não tinha dificuldade de perder peso, a dificuldade era reeducar mesmo, sabe aquela coisa de comer arroz, feijão, batata e farora tudo na mesma refeição, era assim, tudo errado né. Depois que eu mudei a alimentação, inseri verduras, que eram raras, e mais frutas, que eram bem poucas, e tbm parei com bolos, doces e biscoitos quase todo dia, agora só de vez em quando, mesmo passando os flex o peso tá diminuindo, e confesso que a maior parte dos flex é culpa da cervejinha do fim de semana.
Mas vou tentar programa-las dentro dos flex, pura falta de programação, ainda não consegui programar meus dias com antecedência tbm.
Tenho que consertar isso tudo, mas em vista do que era, estou melhorando a cada dia.
Ah! Tenho uma novidade boa, tô caminhando mais, de manhã são os 15 minutos pra chegar ao rtabalho e a tarde mais 15 min até o ponto e depois mais 15 do ponto até em casa. Acho que isso tá me ajudando tbm.
Vamos lá!
Peso atual: 59,500 kg
Peso Anterior: 60,000 kg
Perda da semana: -0,500 kg
Até mais!
Beijos!!!!
“Coragem é dar um passo em direção a uma área de dificuldade sem uma solução em mente, mas ainda sentindo que a vitória está adiante. É dizer o que você acredita, sem diluir, sem desejar aprovação, sabendo que um pensamento profundamente conectado com o ideal é forte o suficiente para resistir à oposição. Coragem é poder.”
Extraído do livro "A Paz de Todo Dia - volume 1”, publicado pela Editora Brahma Kumaris
postado por Ana Paula @ 07:34
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